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其他資訊
最受專家肯定的保健養胃法
透過食療、運動和調理，讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣
肚子痛就是胃病嗎？
其實胃痛只是胃病的病癥之一，
腹部疼痛還有可能是其他消化系統病變的前兆，
胃是消化系統的主軸，只有顧好胃，
營養吸收充足，才能維持其他消化器官的正常運作。
正確認識胃部不適，找出生活中的致病根源，
從食療、運動和體質調理下手，
就能戰勝胃病，擁有高度的免疫力、抵抗力、保胃力！
★ 易腹痛、易腹脹、易腹瀉的人必看！
容易胃痛、胃脹或吃點東西就拉肚子，表示胃的運行失調，透過本書的食療搭配養生細節，助你對症改善，克服胃部煩惱。
★ 壓力大、易緊張、易消化不良的人必知！
生活壓力大、容易緊張，吃點東西就覺得胃有阻隔的人，透過本書的運動和情緒調養，助你保持愉快心情，吃飯得好享受。
★ 易口乾、易反胃、易食慾不振的人必學！
容易口乾口苦，常覺得飽脹、不想吃東西，就是膽汁反流，影響消化，透過本書的腹部按摩，助你消食脹，去除口中苦澀味。
~維護胃的健康力，這些你一定要知道~
ˇ養胃的壞習慣，你有哪些？
ˇ哪些食物是護胃好幫手，多吃多健康？
ˇ胃病分很多種，你知道自己屬於哪一種，怎麼調理才正確嗎？
ˇ十個胃病九個寒，養胃要注意的保暖技巧你都懂嗎？
ˇ胃病用藥，怎麼分配吃藥時間？胃藥和哪些藥品不宜同時服用呢？
本書特色
★ 一分鐘快速檢測你的胃
提供胃部快速檢測表，透過表單，立刻察知胃部健康狀況。
★ 養胃的根本在飲食調養
進食順序、飲食搭配宜忌、護胃好食材，還有美味食譜，讓你吃得營養又滿足。
★ 從起居生活給胃好環境
有日常調理妙招、保暖胃部方法和應季養胃的注意事項，糾正錯誤習慣。
★ 專家推薦的養胃運動
簡單好學的運動療法，隨時隨地都能簡單動一動，幫助消化，免除腹瀉和腹脹。
★ 養胃治療醫點靈
服用胃藥的禁忌和注意事項、照胃鏡的掌握時間點，學會聰明吃藥。
★ 中醫的養胃智慧
介紹中醫常用的養胃方劑、藥酒和藥膳，有效增強胃動力的按摩療法等。
編者簡介
健康生活編輯部
由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成，特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見，對於自癒療法、食療養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解，希望透過各項優秀出版品，幫助讀者遠離病痛和藥物，擁抱健康人生。
- 作者： 健康生活編輯部 新功能介紹
- 出版社：維他命文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲婦人夥同友人偷同居人私房錢。（圖／達志／示意圖） 社會中心／彰化報導 一名白姓女子覬覦同居人藏在桌子底下的8萬元私房錢，竟夥同陳姓男友人行竊，還刻意不把同居人住處鐵捲門緊閉，留下縫隙，方便陳男摸黑穿雨衣、戴口罩潛入，得手後還相約公墓旁分贓。被害人得知是同居人搞鬼，不禁大嘆「真心換絕情」。 判決書指出，白女得知同居人將現金藏放在住處客廳桌子下的紙箱內，竟打電話告知陳姓男友人，兩人因此心生歹念，由白女在約定行竊日晚間故意不將同居人住處鐵捲門緊閉，刻意留下細縫；陳男這時就依約先穿著雨衣、 戴安全帽和口罩遮掩面容，以躲避監視器鏡頭，再拉開民宅未全部關緊之鐵捲門，徒手竊取客廳桌下紙箱內的8萬元現金，得手後就從大門逃離現場。 案發當天凌晨1時許，被害人起床如廁，發現住處大門被打開，且屋內凌亂，所藏放的現金也不翼而飛，隨即報警處理。而白女明知同居人已經發現財物遭竊，竟仍於當天上午5時許，前往公墓旁的雞舍和陳男拿取7萬元贓款，並隨即花用一空。 後來因員警調閱附近監視器，發現是陳男犯案，通知他到案說明，全案因而曝光，並查扣陳男剩餘贓款3000元及其作案時所穿著之雨衣。由於陳男、白女在警訊、偵訊時坦承不諱，且有搜索扣押筆錄、蒐證照片、贓物認領保管單、監視器畫面翻拍照片、車輛等等資料，還起出犯案用的雨衣1件，2人犯行確定。 最後，法官將陳男、白女依共同犯侵入住宅竊盜罪，各處有期徒刑6月，可易科罰金，緩刑2年，緩刑期間均付保護管束，並均應向檢察官指定之政府機關、政府機構、行政法人、社區或其他符合公益目的之機構或團體，並提供60小時之義務勞務。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲女生哪時做愛最容易高潮？性專家給了答案。（圖／取自librestock網站） 文／性健康管理師童嵩珍 曉萍是一位剛開始有性生活的女性，因為男友血氣方鋼，常常需要，連紅燈（月經）來時也不放過，做愛後老覺得怪怪的，在網上也搜尋了許多關於經期做愛會造成及不會造成影響的兩極化不同觀點，但因為無法證實，因此希望幫忙解惑。 根據有經驗的婦科專家指出，月經來時，子宮內膜剝落並開始出血，子宮腔內有很多新增的創傷面，在進行性行為時會讓經血的流量增多、經期延長。而且在月經前後，陰道的酸度不足，這個時候特別容易被病原體侵入，而男性的生殖器官若沒有在行房前進行適當的清潔則容易把細菌和髒東西帶進陰道，導致女性陰道感染發炎。 生殖專家表明，在月經期間有性生活，男性的精液很容易和經血直接接觸而發生抗原作用，男性的精液對女性的身體而言是一種「外來的入侵者」，所以就會刺激女性的身體免疫系統，使其中的免疫細胞產生「抗精子抗體」。 ▲性學專家說，生理期做愛能幫助充血情況緩和。（圖／達志／示意圖） 這種抗體會存在於婦女的子宮頸黏液或是血液的血清之中，一旦接觸到精子便會激發身體的免疫排斥反應，使精子的活動能力降低甚至死亡。所以抗精子抗體對精子與卵子的結合、授精卵的著床，以及胎兒早期細胞的分化和發育都會產生不良的影響，所以月經期的性行為容易使婦女發生習慣性流產或是不孕症。 性學專家則指出，在月經來潮的5天到7天，骨盆腔是處於一種充血的狀態，有些女性可能會感到腹脹或小腹有隱隱作痛的感覺，但如在不影響做愛的情緒之下，這個期間的性生活反而容易出現高潮，這是因為肌肉的收縮所致。適當的性行為不但可以減輕骨盆腔充血的情形，對於一些在經期中會產生骨盆不適的婦女來說，性行為反而會幫助充血情況的緩和。 總之，依據性健康門診臨床上的經驗，女性月經來潮時充分休息及避免激烈運動、注意保持會陰部的清潔是應該且必要的，如果不是特別需要，還是建議月經來時盡量減少性生活為宜，如非不得已，最好等月經後期或排除乾淨後再開始行房較為適當。 本文作者：童嵩珍，現任嵩馥性健康管理中心主任。 童嵩珍由樹德科技大學性學研究所畢業，曾至美國及德國進行性治療訓練，運用非藥非刀的方式介入性治療的領域。2006年開始從事性治療工作，主張以物理訓練及心理疏導為基礎，成功將性治療納入兩性關係中。 本文經授權轉自：良醫健康網「性福療程」專欄 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲女生哪時做愛最容易高潮？性專家給了答案。（圖／取自librestock網站） 文／性健康管理師童嵩珍 曉萍是一位剛開始有性生活的女性，因為男友血氣方鋼，常常需要，連紅燈（月經）來時也不放過，做愛後老覺得怪怪的，在網上也搜尋了許多關於經期做愛會造成及不會造成影響的兩極化不同觀點，但因為無法證實，因此希望幫忙解惑。 根據有經驗的婦科專家指出，月經來時，子宮內膜剝落並開始出血，子宮腔內有很多新增的創傷面，在進行性行為時會讓經血的流量增多、經期延長。而且在月經前後，陰道的酸度不足，這個時候特別容易被病原體侵入，而男性的生殖器官若沒有在行房前進行適當的清潔則容易把細菌和髒東西帶進陰道，導致女性陰道感染發炎。 生殖專家表明，在月經期間有性生活，男性的精液很容易和經血直接接觸而發生抗原作用，男性的精液對女性的身體而言是一種「外來的入侵者」，所以就會刺激女性的身體免疫系統，使其中的免疫細胞產生「抗精子抗體」。 ▲性學專家說，生理期做愛能幫助充血情況緩和。（圖／達志／示意圖） 這種抗體會存在於婦女的子宮頸黏液或是血液的血清之中，一旦接觸到精子便會激發身體的免疫排斥反應，使精子的活動能力降低甚至死亡。所以抗精子抗體對精子與卵子的結合、授精卵的著床，以及胎兒早期細胞的分化和發育都會產生不良的影響，所以月經期的性行為容易使婦女發生習慣性流產或是不孕症。 性學專家則指出，在月經來潮的5天到7天，骨盆腔是處於一種充血的狀態，有些女性可能會感到腹脹或小腹有隱隱作痛的感覺，但如在不影響做愛的情緒之下，這個期間的性生活反而容易出現高潮，這是因為肌肉的收縮所致。適當的性行為不但可以減輕骨盆腔充血的情形，對於一些在經期中會產生骨盆不適的婦女來說，性行為反而會幫助充血情況的緩和。 總之，依據性健康門診臨床上的經驗，女性月經來潮時充分休息及避免激烈運動、注意保持會陰部的清潔是應該且必要的，如果不是特別需要，還是建議月經來時盡量減少性生活為宜，如非不得已，最好等月經後期或排除乾淨後再開始行房較為適當。 本文作者：童嵩珍，現任嵩馥性健康管理中心主任。 童嵩珍由樹德科技大學性學研究所畢業，曾至美國及德國進行性治療訓練，運用非藥非刀的方式介入性治療的領域。2006年開始從事性治療工作，主張以物理訓練及心理疏導為基礎，成功將性治療納入兩性關係中。 本文經授權轉自：良醫健康網「性福療程」專欄 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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